トレーニング！

梅雨の時期に入り、ここ数日天候が良くありません。

また、先日の御在所岳登山の際に、左のひざを痛めてしまったために

その後、思うようにトレーニングができていません。

”これではいけない！”と心を入れ替え？て、自宅で腹筋トレーニングを開始しました。

この器機は以前紹介したことがあります。

このヨガマットに仰向けに寝転んで、手前の枕に頭を乗せます。

そして、手で上のバーを持ち、腕の力で頭を持ち上げます。

当面は、２００回/日が目標ですが、どうなるでしょうか？

とりあえず、１０００回/週とハードルを下げて、挑戦することにします。

ちなみに今日は２１０回でした。

いろいろとモノが多くて、整理できていない部屋です。
その中で隙間を作ってヨガマットを敷けるようにしました。
お腹周りの贅肉が気になり始めたので、これから２ヶ月ほど真面目に鍛えることにします。
山は夏のお休みに入るので、川のためのトレーニングになりそうですが・・・。